Salut 18/06/2019 10:00
 |
| Divendres 14 de juny es va fer la primera sortida del Taller de Marxa Nòrdica. |
El divendres 14 de juny dotze participants del Taller d’Iniciació a la Marxa Nòrdica van fer la primera sortida pels voltants de les Roquetes. Aquesta activitat, organitzada per l’Ajuntament de Sant Pere de Ribes en col·laboració amb el CAP Les Roquetes i l’empresa Temps de Lleure, va adreçada a persones majors d’edat que vulguin activar-se, practicar esport i fer salut i té lloc un dia a la setmana en horari de 10 a 11 h durant un trimestre.
La primera trobada es va celebrar el divendres 7 de juny al Parc Pompeu Fabra de les Roquetes i va servir per aprendre la tècnica de la mà d’un monitor titulat en marxa nòrdica. Durant la segona jornada, divendres 14 de juny, el punt de trobada va ser la Rambla del Garraf, a l’entrada de la recta o camí de xiprers que va a la Finca Mas Solers, des d’on es va iniciar una ruta de dues hores. Els i les participants van gaudir molt de l’activitat i van tenir una resposta molt positiva, segons els organitzadors.
Els interessats en sumar-se al grup de marxa nòrdica poden demanar més informació al Centre d’Assistència Primària de les Roquetes (938145182).
Per a dur a terme el taller es recomana emportar roba còmoda i calçat adequat per fer esport, i també una motxilla amb aigua i gorra. L’empresa subministra els bastons necessaris per a la pràctica d’aquest esport.
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una activitat física en la qual s’afegeix a la forma natural de caminar l’ús actiu d’un parell de bastons específics. L’ús d’aquests bastons mitjançant una tècnica correcta integra l’activació de la part superior del cos en l’acte de caminar i, com a conseqüència, es produeix un impuls en el moment d’avançar. D’aquesta manera l’esforç físic es distribueix entre diversos grups musculars de tot el cos, d’una manera versàtil, equilibrada i correcta. La marxa nòrdica és una activitat física segura i eficaç que treballa el cos de forma simètrica i equilibrada amb l'objectiu de millorar el benestar físic i emocional dels que el practiquen. Una tècnica correcta de l'ús dels bastons ofereix una oportunitat per poder intensificar el procés de caminar, augmenta de manera significativa l'esforç muscular de la part superior del cos i augmenta també el ritme cardíac, entre altres aspectes.
